Skip to content
Menu
The Best
The Best
Jaka witamina D dla dzieci

Jaka witamina D dla dzieci

1 czerwca 202116 lutego 2022 by best

Wszyscy staramy się troszczyć o prawidłowy rozwój swoich pociech. Jaka witamina D dla dzieci? Organizując im odpowiednie warunki do rozwoju, nie możemy zaniedbać rzeczy najważniejszej, a mianowicie ich zdrowia. Zastanawiacie się pewnie, jak o to zadbać. Jednym z najważniejszych składników odżywczych, które dziecko musi przyjmować, jest witamina d. Skupimy się na jej istocie i sposobach dostarczania jej młodemu organizmowi dziecka w ilościach niezbędnych. Odpowiemy sobie również na pytanie o sposoby suplementacji tego prohormonu. Zaczynajmy!

Prohormony niezbędne dla prawidłowego rozwoju

Dziecko, a w szczególności niemowlę wymaga odpowiednich składników odżywczych. Wśród niech niebagatelną rolę odgrywa wit d3. Znajduje się ona zarówno w mleku matki, jak i również w pożywieniu. Do produkcji tego składnika w ludzkim organizmie przyczynia się absorpcja przez promienie słoneczne. Dlaczego akurat te konkretne witaminy są aż tak ważne dla prawidłowego rozwoju naszego maluszka? Prohormon, którym jest witamina d3, ułatwia wchłanianie wapnia przez dziecięcy organizm. Przyczynia się to do prawidłowej budowy kości. Dzieci rosną szybko, więc właściwa regulacja poziomu opisywanej witaminy jest niezwykle ważna. Witaminy z gruby D poprawiają również odporność dziecka i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.

Problemy z “chłonnością”

Jaka witamina D dla dzieciOpisywana przez nas grupa witamin występuje co prawda w mleku matki, lecz przeciętne niemowlę nie jest w stanie przyjąć jednorazowo takiej ilości pożywienia. Istnieje również ryzyko, że matki karmiące piersią nie mają w organizmie wystarczającej ilości witaminy d3, która pozwoliłaby zaspokoić zapotrzebowanie maluszka. Sytuacja wygląda analogicznie w przypadku mleka modyfikowanego. Malutkie dziecko nie jest w stanie spożyć odpowiedniej jego ilości, by zaspokoić swoje zapotrzebowanie na te ten konkretny prohormon. Warto jest polecić matkom, które planują karmić piersią, badania dotyczące poziomu witaminy d3 w organizmie. To zmniejszy ryzyko niedoboru tego składnika u niemowlęcia. Skupiamy się na prohormonie, którego otrzymać możemy, przebywając na świeżym powietrzu. W tym miejscu również mamy pod górkę, ponieważ żyjemy w klimacie umiarkowanym. W okresie jesienno-zimowym brak po prostu wystarczającej ilości słońca. W okresie letnim sięga się po specjalne filtry UV w celu zapobieżenia negatywnym skutkom przebywania na pełnym słońcu. Dzieci w szczególności są na to narażone. Witamina d3 występuje również w produktach spożywczych. Skupimy się na nich w poniższych paragrafie. Zważywszy na problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości prohormonu młodemu organizmowi, warto, jest stosować odpowiednie suplementy. Nim jednak sięgniemy po takie rozwiązanie, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym. W razie akceptacji pomysłu podawania suplementu dziecku warto zwrócić uwagę na witaminę d w kroplach. Jest to nieinwazyjny, prosty sposób dostarczania dziecko odpowiedniej ilości tego składnika odżywczego.

Zobacz koniecznie:

  • witamina k2 sklep
  • witamina c 1000

Odpowiednia dieta

W tym ustępie należy wspomnieć o pewnych problemach. Witamina d3 nie występuje w wielu produktach spożywczych. Zawiera się głównie w pokarmie pochodzenia zwierzęcego. Poniżej znajdziecie listę produktów, w których znajdują się określone ilości tego prohormonu.

  • Tłuste ryby, np. śledzie, sardynki, łosoś
  • Olej z wątroby dorsza, tran
  • Jaja
  • Grzyby
  • Mleko roślinne, np. sojowe
  • Sok pomarańczowy
  • Płatki zbożowe i owsiane
  • Sery dojrzewające
  • Mięso, podroby, drób

Warto jest jednak stawiać na odpowiednią suplementację. Szczególnie jest to istotne w okresie jesienno-zimowym. W przypadku dzieci, gdy zapotrzebowanie na ten prohormon jest spore, warto postawić na krople z witaminą d. Oczywiście dawki powinny być uzależnione od wieku dziecka i jego masę ciała.

Ochrona przed poważnymi schorzeniami

Aplikowanie dziecku odpowiedniej ilości witaminy d3 przeciwdziała wielu poważnym schorzeniu. Dbałość o takie rzeczy rzutuje na dalszy rozwój, a w konsekwencji na dalsze życie młodego człowieka. W razie niedoboru tego prohormonu lub problemach z jego wchłanianiem warto, jest podać dziecku witaminę d3 w płynie. Pewnie niejeden z was pamięta ten iście legendarny tran, którego zażywaliście, będąc dziećmi. To dobry sposób na uzupełnianie niedoboru tego składnika. Skupmy się teraz na schorzeniach, którym przeciwdziała witamina d3. Dbałość o odpowiednią ilość tego prohormonu w młodym organizmie przeciwdziała krzywicy, buduje zdrowe zęby, ma wpływ na wyższą odporność organizmu. Co ważne przeciwdziała również cukrzycy i zmianom nowotworowym.

Jakie sposoby suplementacji są właściwe?

Suplementacja i zaznaczmy to już na wstępie tego paragrafu, powinna być uzależniona od kilku czynników. Po pierwsze warto, jest poradzić się zdania specjalisty. Po drugie proponowane dawki powinny być zależne od masy ciała dziecka. Zaleca się stosować suplementację w okresie od października do marca. Ma to związek z niedoborem promieni słonecznych, które przyspieszają proces absorpcji tej witaminy. Pewnie zastanawiacie się jaki sposób suplementacji jest właściwy dla dziecka. Najlepsza witamina d3 dla dzieci jest dostępna w formie płynów i kapsułek zawierających określoną ilość tego prohormonu. W zasadzie wybór każdej z tej formy suplementacji jest właściwy, jeśli mowa o nieco starszych dzieciach. Niemowlętom dedykowane są specjalne krople zawierające odpowiednią ilość witaminy d3.

Polecamy najlepsze treści

  • Jaka frezarka do paznokci u stóp
    Jaka frezarka do paznokci u stóp?

    Jaka frezarka do paznokci u stóp? W obecnych czasach, dbanie o paznokcie u stóp jest równie ważne, co pielęgnacja paznokci dłoni. Dotyczy to zarówno kobiet…

  • Hale namiotowe dla rolnictwa
    Hale namiotowe dla rolnictwa

    Hala namiotowe dla rolnictwa to przede wszystkim mobilność, niskie koszty inwestycyjne oraz szybkość realizacji. Dzięki temu jest to bardzo popularne rozwiązanie w różnych gałęziach gospodarki.…

  • Jak zamontować plac zabaw?
    Jak zamontować plac zabaw?

    Jak zamontować plac zabaw? Wybór sprzętu na plac zabaw to tylko pierwszy krok w procesie planowania. Następnym krokiem jest ustalenie, jak umieścić ten sprzęt razem…

  • Jak układać płytki ceramiczne na schodach?
    Jak układać płytki ceramiczne na schodach?

    Jak układać płytki ceramiczne na schodach? Dlaczego tak wielu z nas decyduje się na płytki zewnętrzne na schody? Nie da się ukryć, że chodzi przede…

  • Na jakie kursy może wybrać się fizjoterapeuta?
    Na jakie kursy może wybrać się fizjoterapeuta?

    W obecnych czasach coraz więcej osób korzysta z usług fizjoterapeutów. Na jakie kursy może wybrać się fizjoterapeuta? Mimo tego, że fizjoterapia kojarzy się głównie z…

Ostatnie wpisy

  • Pozycjonowanie stron z Gdańska
  • Czym się zajmuje fachowiec od wykończenia wnętrz? 
  • Zalety badań geotechnicznych
  • Jak długo trwa ogłoszenie upadłości konsumenckiej?
  • Jazda konna to sport dla każdego

Kategorie

  • Budownictwo
  • Dzieci
  • Edukacja
  • Hobby
  • Imprezy
  • Marketing i reklama
  • Moda
  • Motoryzacja
  • Praca
  • Prawo
  • Sklepy
  • Technologie
  • Transport
  • Turystyka
  • Uroda
  • Usługi
  • Wnętrze
  • Zdrowie
©2023 The Best