Jazda konna to sport dla każdego. Z początkiem każdego nowego roku przychodzi czas na postanowienia noworoczne i niestety po jakimś czasie te postanowienia spełzają na niczym i niektórzy angażują się w nie nie mając nic do roboty. Jednym z najczęściej powtarzanych postanowień jest zrzucenie kilku kilogramów. A może szukasz dodatkowego zastrzyku energii i zaczniesz ćwiczyć ze swoimi zwierzęcymi przyjaciółmi?
Dlaczego warto schudnąć?
Na początku, aby zacząć ćwiczyć, warto znaleźć motywację, która podtrzyma motywację. Motywacja będzie zależała od każdego z nas. Jednak najlepszym motywatorem jest po prostu wyobrażenie sobie skutków, jakie będziemy mieli na sobie za kilka miesięcy, a czasem lat. Warto uświadomić sobie ten rodzaj motywacji, ponieważ jeśli czegoś nie widzimy, trudno będzie nam się zmotywować, zwłaszcza jeśli nie wykorzystamy w pełni naszej wyobraźni. Narysujmy to, co chcemy i powieśmy na lodówce, aby za każdym razem, gdy się do niego zbliżymy, móc pomyśleć o co walczymy, nie warto marnować okazji. Jednak bądźmy rozsądni, więc jeśli mamy nadwagę, nie rysujemy się w najmniejszym znanym nam rozmiarze, ale niech to będzie waga, która nam się podoba.
Warto też dokumentować zmiany w naszych ciałach na zdjęciach, abyśmy mogli zobaczyć, jak bardzo zmieniliśmy się kilka miesięcy później.
Zwierzęta i sport
Zwierzęta mogą bardzo pomagać i zachęcać do uprawiania sportu. Skoro psy to najlepsi przyjaciele człowieka, dlaczego nie wykorzystać ich niewyczerpanej siły i chęci do zabawy i poćwiczyć z nimi?
W większości psy to zwierzęta, które chętnie uprawiają z nami sport. Oczywiście niektóre rasy będą to ograniczać, ale jest też wiele ras, które będą zachwycone, że tak aktywnie się z nimi bawimy. Mogą to być zupełnie różne dyscypliny. Jeśli mamy psa o prawidłowym wzroście i ruchu, to np. nie ma przeciwwskazań, by czasami jeździć z nim na rowerze. Na ulicach miast i wsi można spotkać wiele osób podróżujących na rowerach ze zwierzętami domowymi.
Psiaki też chętnie z nami pobiegają. Dla nich będzie to dużo codziennych ćwiczeń. Jednak nawet spacer ze zwierzakiem może wiele zdziałać dla naszego organizmu, jeśli nie mamy ochoty na taką aktywność. Możesz walczyć z psem, rzucając w niego frisbee lub piłką podczas spaceru. To może być naprawdę męczące, a nasze ciała po prostu na tym korzystają.
Jednak psy nie są jedynymi zwierzętami, które ćwiczą i ćwiczą razem z nami. Jazda konna to także wspaniały sport dla każdego z nas. Konie to zwierzęta do długodystansowych i krótkodystansowych rajdów, a na specjalnie przygotowanych torach możemy z nimi naprawdę wiele zdziałać. Po nawiązaniu więzi między jeźdźcem a koniem jazda staje się czystą radością.
Jeśli ktoś myśli, że taka jazda nie wymaga wysiłku, to się grubo myli. Po ciężkim treningu na koniu najbardziej odczuwam mięśnie brzucha i ud. Może to również dotyczyć bioder, łydek i ramion. Jak widzieliśmy, jazda konna działa na cały organizm, więc jest to świetny sposób na poprawę sylwetki i zrzucenie kilku kilogramów. Jazda konna zwiększa również wydolność naszego organizmu, czyniąc nas bardziej wytrzymałymi.
Jeśli nie lubimy zbyt gwałtownych przejażdżek, ciągłych podskoków i nagłych zakrętów, zawsze możemy pojeździć konno, a jeśli już opanowaliśmy tę jazdę, pojeździć w fajnych miejscach. W Polsce jest wiele pięknych miejsc do jazdy konnej. Taka spokojna jazda, że choć nie męczy i nie zmniejsza masy mięśniowej, to jest to aktywność dla naszego organizmu i lekko pobudza go do spalania tłuszczu.
Ćwiczenia są dla każdego
Jazda konna, bieganie z naszymi psami czy cokolwiek innego, każdy znajdzie coś dla siebie, nie ma w tym zakresie żadnych ograniczeń. Zarówno psy, jak i konie są przyjaznymi zwierzętami, a raz nawiązane i pielęgnowane relacje mogą trwać długo i tworzyć silną przyjaźń.
Jazda konna nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności, wystarczy kupić strój i akcesoria jeździeckie. Wszystkiego można się nauczyć pod okiem profesjonalistów. Nie jest to też tylko sport bogatych ludzi, jak niektórzy sądzą. Każdy z nas ma dwie, trzy jazdy tygodniowo. Z czasem może stać się to naszą ogromną pasją, na którą brakuje nam czasu.
Opłaca się trochę ćwiczyć i robić rzeczy, które sprawiają, że twoje ciało czuje się lepiej. Nie kosztuje nas to aż tak dużo, a w tym przypadku może stworzyć piękne przyjaźnie między ludźmi a zwierzętami.
